О технике Холотропного Дыхания

Что такое Холотропное Дыхание?

Holotropic Breathwork™ (рус.Холотропное Дыхание) — это мощная техника для самоисследования и достижения целостности (исцеления). Опыт ХД расширяет понимания самого себя, углубляет самосознание и дает возможность получить доступ к корням эмоциональных и психосоматических проблем, с которыми можно столкнуться на протяжении жизни. Холотропное дыхание происходит от греческих слов «holos» (целое) и «trepein» (движение по направлению), что означает движение к целостности.

Этот метод разработан на основе обширных исследований в области психиатрии, психотерапии и духовности доктором Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Техника заключается в сочетании дыхания, побуждающей музыки, сфокусированной телесной/эмоциональной работы по высвобождению энергии и интеграции переживаний посредством арт-терапевтических техник, вербализации и обмена полученным опытом.

В то же время внутренние силы, ведущие к исцелению и трансформации пробуждаются исключительно благодаря концентрации на процессе дыхания и погружению в необычные состояния сознания.

В таких состояниях сознания дышащий может получить глубокий медитативный или даже мистический опыт, который несет в себе мощный целительный потенциал и возможности к обретению внутренней силы.

Холотропное дыхание обеспечивает доступ к расширенным состояниям сознания, в которых мудрость психики соединяется с внутренними силами стремящимися к исцелению и трансформации. Эта внутренняя мудрость управляет процессом исцеления, направляя опыт дышащего к тем аспектам его внутреннего мира, которые наиболее заряжены и готовы к тому, чтобы быть прожитыми и интегрированными в сессии дыхания.

ХД может быть полезно для тех, кто:

• ищет практический подход к терапии и исцелению, который способен вести глубже, чем вербальная терапия;
• переживает серьезный жизненный кризис и находится в поисках собственной глубинной мудрости и понимания личных смыслов;
• стремится высвободиться из неразрешенных проблем и ситуаций из прошлого;
• хочет разобраться в эмоциональных истоках своего физического/психосоматического состояния;
• проводит внутреннюю работу с целью расширения сознания и дальнейшего следования своему духовному пути.

Здесь вы можете найти видео о том, какую пользу для мозга несет холотропное дыхание.

   Holotropic Breathwork™ (рус. — холотропное дыхание) — зарегистрированная торговая марка, принадлежащая Grof Transpersonal Training™. Право использовать ее и проводить сессии холотропного дыхания имеют только сертифицированные фасилитаторы GTT.