Holotropic Breathwork · Residential Workshop at the Luz Serena Zen Temple, in Spain
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A weekend to journey inwards, surrounded by forest, silence and community. A held space to breathe, to feel and to let whatever needs to be seen emerge.
ESPAÑOL (English below):
Presentación
Durante miles de años, la humanidad ha utilizado el poder de los Estados Expandidos de Conciencia para conectar con su propia sabiduría interior, para inspirarse y sanar, para su propio beneficio y el de su comunidad. Muchas personas afirman, y esa ha sido nuestra experiencia personal, que viajar en estos estados ha sido decisivo para conectar con quiénes y qué son realmente y con el sentido de sus vidas.
La Respiración Holotrópica®, desarrollada por Stanislav y Christina Grof, es un método experiencial de autoexploración que combina la respiración, la música evocadora y el trabajo corporal focalizado. Favorece el acceso a Estados Expandidos de Conciencia y a procesos de liberación emocional e integración psicológica, en un entorno seguro, no directivo y cuidadosamente acompañado.
Más que una técnica, es un entorno seguro cuidadosamente diseñado:
- Sostenemos un espacio sagrado, para que puedas soltar el control y confiar en tu proceso.
- Caminamos juntos: la convivencia con el grupo, el contacto de corazón a corazón y el trabajo no directivo de los facilitadores crean una red de sostén única.
- Honramos la sabiduría interna de cada persona, dejando que guíe el viaje y haga emerger aquello que cada uno está preparado para experimentar e integrar.
- Integramos la experiencia: el compartir desde la palabra y la expresión creativa ayudan a anclarla para que su efecto sea duradero y significativo.
El formato residencial permite sumergirse por completo en el proceso: dormir, comer y descansar en el mismo lugar donde se respira, lejos de las prisas y en un entorno de silencio y naturaleza.
¿Para quién es este taller?
Para personas que:
- Quieren explorar los Estados Expandidos de Conciencia en un entorno seguro y guiado.
- Desean realizar un proceso profundo de autoexploración o integración emocional.
- Atraviesan un momento vital de cambio, búsqueda o transformación y buscan un contexto sostenido para afrontarlo.
No es necesaria experiencia previa. Solo apertura, respeto y disposición al proceso.
La Respiración Holotrópica tiene algunas contraindicaciones médicas (por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, embarazo, epilepsia, glaucoma, cirugías recientes o antecedentes psiquiátricos graves). Por eso todas las personas inscritas cumplimentan una ficha médica antes de confirmar su plaza.
¿Cómo es el fin de semana?
- Viernes: llegada e instalación, círculo de apertura y preparación. Introducción teórico-práctica a la Respiración Holotrópica.
- Sábado: el corazón del proceso. Dos sesiones de Respiración Holotrópica, una por la mañana y otra por la tarde: cada persona respira en una y acompaña como cuidador/a en la otra. Integración con mandalas y círculo de compartir.
- Domingo: actividades para la integración de la experiencia, consejos para los días posteriores y círculo de cierre.
Cada día empieza con movimiento consciente y deja tiempo para el descanso, el silencio y los paseos por el bosque.
El taller incluye:
- Introducción teórico-práctica y preparación para la experiencia.
- Dos sesiones completas de Respiración Holotrópica (una como respirador/a y otra como cuidador/a).
- Dinámicas de grupo, mandalas, meditación, Soul Collage...
- Dos noches de alojamiento y pensión completa en Luz Serena (de la cena del viernes a la comida del domingo).
- Encuentro grupal de seguimiento online después del taller.
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ENGLISH:
For thousands of years, humanity has used the power of Expanded States of Consciousness to connect with its own inner wisdom, to find inspiration and healing, for its own benefit and that of the community. Many people say, and this has been our own experience, that journeying in these states has been decisive in helping them connect with who and what they truly are and with the meaning of their lives.
Holotropic Breathwork®, developed by Stanislav and Christina Grof, is an experiential method of self-exploration that combines breathing, evocative music and focused bodywork. It supports access to Expanded States of Consciousness and to processes of emotional release and psychological integration, in a safe, non-directive and carefully held setting.
More than a technique, it is a carefully designed and supported safe space:
- We hold a sacred space, so that you can let go of control and trust your process.
- We walk together: living alongside the group, heart-to-heart contact and the facilitators’ non-directive approach create a unique web of support.
- We honour each person’s inner wisdom, letting it guide the journey and bring forth whatever each of us is ready to experience and integrate.
- We integrate the experience: sharing through words and creative expression help to anchor it, so that its effects are lasting and meaningful.
The residential format allows you to immerse yourself fully in the process: sleeping, eating and resting in the same place where you breathe, away from everyday rush, in a setting of silence and nature.
Who is this workshop for?
For people who:
- Wish to explore Expanded States of Consciousness in a safe and guided setting.
- Want to undertake a deep process of self-exploration or emotional integration.
- Are going through a time of change, searching or transformation and are looking for a supportive context in which to meet it.
No previous experience is needed. Only openness, respect and willingness to engage with the process.
Holotropic Breathwork has some medical contraindications (for example, cardiovascular disease, high blood pressure, pregnancy, epilepsy, glaucoma, recent surgery or a history of serious psychiatric conditions). For this reason, everyone who registers completes a medical form before their place is confirmed.
What does the weekend look like?
- Friday: arrival and settling in, opening circle and preparation. Theoretical and practical introduction to Holotropic Breathwork.
- Saturday: the heart of the process. Two Holotropic Breathwork sessions, one in the morning and one in the afternoon: each person breathes in one and supports as a sitter in the other. Integration through mandala drawing and a sharing circle.
- Sunday: activities to integrate the experience, guidance for the days that follow and closing circle.
Each day begins with mindful movement and leaves time for rest, silence and walks in the forest.
The workshop includes
- Theoretical and practical introduction and preparation for the experience.
- Two full Holotropic Breathwork sessions (one as breather and one as sitter).
- Group dynamics, mandalas, meditation, SoulCollage®...
- Two nights’ accommodation and full board at Luz Serena (from Friday dinner to Sunday lunch).
- Online group follow-up meeting after the workshop.
Facilitadores / Facilitators
Inoé Fernández Sarabia
Inoé is a certified Holotropic Breathwork Facilitator through Grof Transpersonal Training and a mindfulness instructor (Mindfulness Based on the Buddhist Tradition®) through the Escuela de Atención Plena since 2018. Passionate about expanded states... read more ..
Anatina Olschewsky Beltran
Anatina is certified as a Holotropic Breathwork facilitator by Grof Transpersonal Training. She is a certified Bowtech therapist and organizes trainings of this technique in Spain, where she lives. Anatina earned her "Maestria" in working with Master... read more ..
Contacto / Contact
Inoé Fernández Sarabia · +34 685 605 983, inoefs@gmail.com
Templo Zen Luz Serena
Sede de la Comunidad Budista Sōtō Zen de España, el templo Luz Serena está en un paraje natural de excepcional belleza, en el Parque Natural de Las Hoces del Cabriel, término de Requena (Valencia). Rodeado de bosque y silencio, ofrece las condiciones óptimas para el recogimiento y la introspección: un lugar propicio para abrir espacios internos y conectar con lo esencial.
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El alojamiento es en dormitorios compartidos.Home of the Sōtō Zen Buddhist Community of Spain, Luz Serena zen temple lies in a natural setting of exceptional beauty in the Hoces del Cabriel Natural Park, in the municipality of Requena, Valencia (Spain). Surrounded by forest and silence, it offers ideal conditions for retreat and introspection: a place that invites you to open inner spaces and connect with what is essential.
Accommodation is in shared dormitories.
Ubicación / Location:
Precio e Inscripción / Payment Policy
El precio incluye el taller, dos noches de alojamiento y la pensión completa.
- 320 €, pronto pago hasta el 31 de octubre.
- 350 € desde el 1 de noviembre.
Reserva: para completar la inscripción es necesario pagar 150€ en concepto de reserva directamente a Luz Serena (no reembolsable), a través de ESTE ENLACE.
Resto en efectivo al llegar: 170 € con pronto pago o 200 € con precio general.
Si el precio es un impedimento real para ti, escríbenos: reservamos una plaza con aportación reducida por cada 10 participantes.
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The price includes the workshop, two nights’ accommodation and full board.
- €320, early booking until 31 October.
- €350 from 1 November.
Booking deposit: to complete your registration, €150 must be paid directly to Luz Serena (non-refundable), via THIS LINK.
Remaining amount in cash on arrival: €170 with early booking or €200 at the standard rate.
If the price is a real obstacle for you, please get in touch: we offer one place at a reduced contribution for every 10 participants.
Política de cancelación / Cancellation Policy
La reserva de 150 € se abona directamente a Luz Serena y no es reembolsable, salvo en dos casos: si el taller se cancela, o si la ficha médica indica que la Respiración Holotrópica no es adecuada para ti. En ambos casos se devuelve íntegra.
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The €150 booking deposit is paid directly to Luz Serena and is non-refundable, except in two cases: if the workshop is cancelled, or if the medical form shows that Holotropic Breathwork is not suitable for you. In both cases it will be refunded in full.
